ACADEMIA FITNESS CENTER

PROG. ESPAÇO SAÚDE

Academia Fitness Center

A Academia Fitness Center vem se consolidando como um dos mais importantes projetos mantidos pela Fundação Tiradentes voltados à garantia da qualidade de vida do policial militar, seus dependentes e pensionistas. Inaugurado em julho de 2008, durante as comemorações dos 150 anos da PMGO, o local possui professores qualificados (credenciados ao Conselho Regional de Educação Física) e diversas modalidades esportivas.

São, ao todo, mais de 900 metros quadrados construídos que abrigam o que há de mais moderno e eficiente em equipamentos.

Estrutura

C o n f i r a n o s s a e s t r u t u r a:

Mais de 210 aparelhos de ergometrias e musculação

Tatame

Piscina semiolímpica

2 saunas

5 bicicletas verticais

5 bicicletas horizontais

21 bicicletas de spinning

10 elípticos

20 esteiras equipadas com monitores LCD, que além de funcionarem como software para o aluno programar seu treinamento

Fotos

Galeria de Fotos

Galeria de fotos Fitness Center

Galeria de fotos Fitness Center - Circuito

Horários

Horários das Aulas

Horário das aulas: Matutino

Horário das Aulas: Vespertino e Noturno

Horário das Aulas de Sábado

Modalidades

Step

Modalidade de ginástica aeróbica que consiste em exercícios realizados sobre plataforma de 10 a 30 centímetros de altura

Jump

Exercícios aeróbicos realizados sobre um mini-trampolim

Spinning

Aula de ciclismo feita em grupo

Pilates

Método de alongamento e exercícios que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução

Ritmos

Aula coreografada com gêneros musicais variados como forró, merengue, axé, roque, salsa, entre outros. Além de ser um momento de diversão, os passos de dança estimulam a queima calórica e o fortalecimento do sistema cardiovascular.

Ergometria

Musculação

Taekwondo

Circuito

Mistura de exercícios aeróbicos, (caminhada, bicicleta e step) com trabalhos localizados (agachamento e exercícios para os braços)

Ginástica localizada

Dança de salão

RPG

Abreviação para Reeducação Postural Global, que é um método de fisioterapia que identifica a origem de vícios posturais que causam dores nas costas, tensões musculares, e os corrige.

Avaliação

Avaliação Física e Nutricional

Para garantir um desempenho seguro e eficiente, logo após efetuar a matrícula o aluno é submetido a uma avaliação física feita por uma nutricionista. O procedimento traça o perfil do aluno e auxilia o professor na elaboração de um programa de exercícios mais adequado. O aluno também tem à sua disposição a elaboração de uma dieta adaptada à sua rotina e necessidades diárias.

Vídeos

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Endereço e Contato

Localização: Rua 252, nº 21, Setor Universitário. Ao lado da Academia da PMGO

Fone: (62) 3218.66.94

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