A Academia Fitness Center vem se consolidando como um dos mais importantes projetos mantidos pela Fundação Tiradentes voltados à garantia da qualidade de vida do policial militar, seus dependentes e pensionistas. Inaugurado em julho de 2008, durante as comemorações dos 150 anos da PMGO, o local possui professores qualificados (credenciados ao Conselho Regional de Educação Física) e diversas modalidades esportivas.

Mais de 210 aparelhos de ergometrias e musculação

Tatame

Piscina semiolímpica

2 saunas

5 bicicletas verticais

5 bicicletas horizontais

21 bicicletas de spinning

10 elípticos

20 esteiras equipadas com monitores LCD, que além de funcionarem como software para o aluno programar seu treinamento

Galeria de fotos Fitness Center

Galeria de fotos Fitness Center - Circuito

Horário das Aulas

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V e j a  a s  m o d a l i d a d e s  d i s p o n í v e i s:

Step

Modalidade de ginástica aeróbica que consiste em exercícios realizados sobre plataforma de 10 a 30 centímetros de altura

Jump

Exercícios aeróbicos realizados sobre um mini-trampolim

Spinning

Aula de ciclismo feita em grupo

Pilates

Método de alongamento e exercícios que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução

Natação

Ritmos

Aula coreografada com gêneros musicais variados como forró, merengue, axé, roque, salsa, entre outros. Além de ser um momento de diversão, os passos de dança estimulam a queima calórica e o fortalecimento do sistema cardiovascular.

Ergometria

Musculação

Taekwondo

Circuito

Mistura de exercícios aeróbicos, (caminhada, bicicleta e step) com trabalhos localizados (agachamento e exercícios para os braços)

Ginástica localizada

Dança de salão

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A v a l i a ç ã o f í s i c a e n u t r i c i o n a l: